おすすめのミックスナッツ
健康的でない部分
プログラムを書く業務をしていると、打ち合わせ以外のほとんどの時間は、パソコンに張り付いているので、
- 不規則な食事 (間食)
- 運動不足
になりがちです。
今回は、間食について気をつけていることをお伝えします。
食事面のケア
身近に食べ物を置かなければ良いのかもしれませんが、何も食べないのも口が寂しいので、添加物たっぷりのお菓子からミックスナッツに切り替えました (もちろん無塩で) 。
一口にミックスナッツと言っても種類が多いので、筆者がこれまでに食べてきて厳選したミックスナッツを2つ紹介します。
■ (一番オススメ) 東洋ナッツ 食塩無添加クラッシーミックスナッツ 缶 360g
最近は専らこれです。 ナッツの種類が多くて美味しいです。
- アーモンド
- カシューナッツ
- クルミ
- マカデミアナッツ
- ピカン
- ピスタチオ
2つ目はこれ。
■ カークランド アンソルテッドミックスナッツ 1.13kg
こちらはコストコの商品なので、量のわりにはお安めです。 入っているナッツは、
しかし、以下の理由で上のミックスナッツ缶に落ち着きました。
- 若干湿気ているような食感
- たまに酸っぱい味がする部分がある
上のミックスナッツ缶は、若干コスパが悪くて2缶/月の頻度で購入するのはお財布にやさしくないですが、将来の身体のことを考えて継続しようと思います。
